女人冬天喝什么汤好
冬天是一个很干燥的季节，在冬季喝汤有滋润的效果，而且冬季寒冷，喝汤可以暖身，让身体热起来，所以冬天喝汤有益于身体。那样，冬季作为进补的季节，女人喝什么汤好呢？
1. 乌鸡洋参汤
材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，如此才能把里面的成分 充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养成分非常高。与其它药材一块熬制，可以益气补血，特别合适女人滋补，延缓衰老、强筋健骨等。
2.当归红枣老鸭汤
主要材料是老鸭、当归、红枣、姜、胡椒粉等。当归对女人有哪些用途相当大，具备补血、活血有哪些用途，能有效调理月经，对面黄血虚的人也有肯定的食疗用途。鸭也含有不少营养元素。这种汤主要用途在当归和红枣，都是对女人身体有好处的材料，益气补血。
3. 黄芪党参炖羊肉汤
主要材料是羊腿肉、黄芪、党参、红枣。此汤特别合适怕冷的女人食用。羊肉汤甘甜，能去寒补气血，特别合适冬季。汤中的铁、磷等物质含量特别高，合适贫血的人食用。
孕妇冬天喝什么汤好
怀孕的女人，一个人就要吃两个人的分量，而且需要特别注意营养的分配，多吃有营养的食物，同时喝一些滋补的汤，但又应该注意不要吃不当的食物，以免影响胎儿。那样，孕妇冬天喝什么汤好呢？
1.营养牛骨汤
牛骨的钙质特别高，对骨骼的形成有非常不错的帮忙。胎儿在发育成长时，需要钙质，可常喝牛骨汤。这种汤的主要材料有牛骨、红萝卜、黑胡椒、洋葱、番茄等。
2.羊肾腰豆杜仲汤
此汤的材料主如果羊肾、腰豆、杜仲、羊骨汤、姜等调味料。这款汤有益于预防流产，缓解尿频尿急问题。因此很合适频繁胎动的孕妇。
3. 鲫鱼萝卜奶汤
主要材料为鲫鱼、萝卜、牛奶、姜和香菜。这道汤有益于消除孕妇水肿。做法是先将鲫鱼抹盐腌制10分钟后煎至两面煎黄，再把煎好的鱼放入开水中滚煮20分钟至鱼肉离别，捞出鱼头、鱼尾和鱼骨，加入萝卜再煮10分钟，最后倒入牛奶，煮到微微沸腾即可，最后放入香菜提味。鲫鱼很适合孕妇食用，做出来的汤也很滋补。孕妇喝鲫鱼萝卜奶汤还可以促进胎儿大脑发育。
女人冬天养生菜谱
前面介绍了女人或孕妇冬天合适汤类，目前介绍一下女人冬天菜谱。为女人在冬天有一个健康的身体，在冬天也能好好保养，增强身体。
1.黑糯米补血粥
这道粥的主材料是黑糯米，可以再添加其他材料，譬如桂圆、山药、红枣等。常吃对于女人养血有好的效果。黑糯米开胃益中，红枣补血，山药健脾，很合适女人冬天养生。
2.胡椒猪肚汤
胡椒性温热，有散寒用途，冬季与猪肚搭配食用，有效的驱寒，使身体温热起来，身体发烫，很合适冬季这个寒冷的季节。先将猪肚处置好加入白胡椒，熬制两个小时左右，汤稠肚烂即可，并且可在饭前引用。
3.枸杞酒酿蛋
主要材料是枸杞、酒酿、鹌鹑蛋，可适合加些冰糖。鹌鹑蛋所含的蛋白质和维生素，与酒酿一块煮，产生的活性物质，女人食用后皮肤愈加滋润光泽，脸色愈加红润。枸杞是美容药膳常见的材料，维生素丰富，对女人皮肤非常不错。加上酒酿蛋在冬季食用，不但可以养颜，还可以温暖身心。
女人冬天吃那些对皮肤好
冬季天气很干燥，冬季进补可以最大发挥食材的功用，所以冬季是进补的最好机会，最重要的是补水。那样，女人在冬天吃那些对皮肤好呢？能好好保养我们的皮肤，到了春季时焕发光彩。
1.土茯苓老龟汤
此汤有清热解毒的效果，健脾胃。龟是一种非常补的食材，具备解毒有哪些用途，对满脸痘痘的女人有奇效。清甜的汤味易入口，且意犹未尽。
2.西洋参甲鱼
西洋参与人参相比，愈加温和，合适各种人群的进补。甲鱼的效果是滋补，养阴，去火，特别合适重压过大的女人。
在干燥的冬天，非常重要的是增加各种维生素的摄取。维生素能有效预防皮肤衰老，保护皮肤。冬季时容易皮肤干燥、嘴唇起皮，这个时候需要补充维生素B2，如酵母、鱼、蛋、河蟹等。还有拥有抗氧化效果的维生素E，有关的食物有卷心菜、奇异果等。第二是补充胶原蛋白，譬如猪皮、蹄筋等食物，使皱纹降低。
女人冬天养生小知识
前面说的大多数与食物有关，下面来看看女人冬天养生有哪些小知识，注意事项有哪些。结合前面的食物篇章，可以更好的做好保养。
1.注意防寒。女人在冬天特别怕冷，有的女人甚至冬季会手脚冰冷，如此比较容易受寒。寒气侵入体内，对女人的身体风险非常大。有的女人很难怀孕，除去饮食问题外，大概是我们的不注意致使寒气入侵，尤其是小腹的地方。应该注意手脚、小腹和脸部的保暖。
2.吃暖少寒养胃。女人应该少吃生冷的食物，譬如冷饮、雪糕等。即便是非经期期间食用，也是对子宫等女人器官有伤害。伤害是慢慢形成的，最初可能没发现有哪些异常，经期期间也不感觉腹痛，渐渐就开始放松，但其实风险潜伏在身边，积沙成塔，逐步风险身体。尤其是冬季，不要觉得冬季吃雪糕非常酷，到时候治病喝药真的非常“苦”。女人冬季可多吃一些产热的食物，譬如前面提到的胡椒猪肚汤。
3.开窗多透气。不少人觉得冬季开窗非常冷，寒风吹如屋内，冷得瑟瑟发抖。其实可以转变一下方法，当你进房间时，可以把大厅的窗户打开透风；当人在大厅时，可以打开房间的窗户通风。
4.冬天不适合洗澡过于频繁。洗澡过于频繁，破坏皮肤表层皮脂，使皮肤愈加干燥，更容易发痒。洗澡后可涂一些滋润皮肤的润肤露。
5.睡前热水泡脚。女人一般冬季时，双脚冰冷，这个时候可以在睡前泡脚15分钟左右，不只利于睡眠，而且对身体也好。
6.多运动。不要由于天气太冷而不外出，缺少运动。多到屋外晒太阳，做运动，把二氧化碳排出体外，呼吸新鲜的空气，促进血液循环。